Abrazo Rosa es un espacio íntimo donde la fuerza y la delicadeza se encuentran. Es una invitación a habitar el cuerpo con ternura, a soltar el miedo y reencontrarse con la propia piel tras un proceso de cáncer de mama. Aquí cada respiración es un gesto de confianza, cada movimiento una caricia, cada pausa una oportunidad de descansar y recordar que el cuerpo sigue siendo un lugar habitable, digno de amor y cuidado.

En el Instituto de Medicina Integrativa (IMI) hemos diseñado Abrazo Rosa como una clase terapéutica adaptada específicamente para mujeres que están en tratamiento o en recuperación del cáncer de mama. El protocolo se apoya en la experiencia clínica de hospitales pioneros que han incorporado el yoga en programas de oncología, y en la formación especializada de nuestro equipo en oncología integrativa. Ofrecemos un espacio seguro y cercano, en grupos reducidos, donde cada mujer recibe un acompañamiento profesional que respeta su proceso físico y emocional.

ABRAZO ROSA, combina movimientos suaves y progresivos con trabajo postural específico para ampliar el rango de movimiento en brazos, hombros y zona torácica, especialmente tras cirugías o radioterapia. La práctica se acompaña de ejercicios respiratorios que favorecen la oxigenación y ayudan a reducir la ansiedad, así como de técnicas de relajación guiada para calmar el sistema nervioso y favorecer el descanso. El ritmo es lento y compasivo, adaptado a cada mujer y a cada etapa de su proceso, con el objetivo de reconstruir la relación con el cuerpo desde la aceptación y el cuidado.

Los beneficios de nuestra clase de Yoga Terapéutico Abrazo Rosa:

Recuperación del rango de movimiento en hombros, brazos y zona torácica.

Alivio de molestias posquirúrgicas y reducción de la rigidez.

Mejora de la calidad del sueño y reducción de la ansiedad.

Regulación del sistema nervioso y aumento de la calma mental.

Reconexión con el cuerpo desde la ternura, la confianza y el respeto.

Creación de comunidad y apoyo emocional compartido con otras mujeres que viven o han vivido experiencias similares.