El mindfulness y la meditación son prácticas orientadas al entrenamiento de la atención, la regulación del estrés y el bienestar mental. En IMI las abordamos desde una perspectiva accesible y adaptada, integrándolas como herramientas de apoyo en distintos procesos personales y de salud.

Las sesiones están diseñadas para favorecer la calma, la claridad mental y la conexión con el momento presente, respetando el ritmo y la experiencia previa de cada persona. No se requiere experiencia anterior para beneficiarse de estas prácticas.

Esta categoría incluye programas y sesiones de mindfulness y meditación orientados al autocuidado, la gestión emocional y el bienestar global.